|
И так...калораж повысила и вот результат 👍👍👍идём вниз😗😗😗пока держим 1300,дальше посмотрим
|
65,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 82,31g | Prot: 53,90g | Kolh.: 81,23g.
Frukost: Яйцо, ITLV Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Зефир, Лакомо Сливки 10%, Кета, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный, Салат Овощной со Сметаной, Тавр Сосиска Ганноверская. Middag: Spainolli Оливки Фаршированные Пастой из Креветки, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Сахар, Valio Сливки для Кофе 10%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|