Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
99,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
532 kcal
|
Fett: 17,72g | Prot: 43,49g | Kolh.: 53,51g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Хлеб ржаной, Гречневый суп
. Middag: Голубцы в пекинке. Snacks/Annat: Яичный Белок, Салат овощной с маслом
, Хумус, Белая Долина Кефир 0,1%, Окей Груша Конференс, Салат Айсберг, Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|