elen13yar 's dagbok, 08 jun 18

Результаты 8 недели подсчета каллорий:
25.05.18. 1.06.18. 08.06.18
74,8(0). 74,8 (-1,2) 73,6
Ог 97(0) Ог 97(0) Ог 97
От 81(+3). От 84(0). От 84
Ож103(-1) Ож 102(0). Ож 102
Об 102(0). Об 102(-1). Об 101
Олл 58(0). Олл 58(0). Олл 58
Опл 58(0). Опл 58(0). Опл 58
Олр 30(0). Олр 30(0). Олр 30
Опр 30(0). Опр 30(0). Опр 30
Опг 78(0). Опг 78(-2) Опг 76

73,6 kg Tappat hittills: 13,4 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1327 kcal

Fett: 48,14g | Prot: 68,51g | Kolh.: 159,39g.   Frukost: Голубика, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Пятерочка Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола. Middag: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Annat: Castello Сыр Фасованный Пармезан Reggianido “R”, Золотой Стандарт Пломбир, Черешня, Пятерочка Груша Конференция. mer...

171 kcal

Träning: Прогулка с коляской - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...