Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 83,69g | Kolh.: 99,02g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Ваше Здоровье Семена Льна, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная, Авокадо, Укроп, Сельдерей. Middag: Сельдерей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры. Snacks/Annat: RED Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Diska - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 25 minuter, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|