Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
717 kcal
|
Fett: 18,75g | Prot: 24,36g | Kolh.: 107,26g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Хлеб с Отрубями, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом. Lunch: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
3400 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 minuter, Sömnad - 32 minuter, Cardio - 7 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Titta på TV - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 34 minuter, Stående - 1 minut, Löpband - 2 minuter, Vandring - 38 minuter, Matlagning - 12 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 36 minuter, Körning - 1 timme och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 12 minuter, Apple Health - 10 timmar och 23 minuter, Vila - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|