Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 76,13g | Prot: 80,54g | Kolh.: 47,11g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Copra Leite de Coco, Ovo, Café (Infusão), Gengibre, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato. Lunch: Coco Seco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Abobrinha, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Repolho, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Peito de Frango. Middag: Mavalério Cacau em Pó 100%, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo, Café (Infusão), Copra Leite de Coco, Tia Sônia Farinha de Linhaça. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marie Barbosa 's vikthistorik
|