Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 45,62g | Kolh.: 159,63g.
Frukost: Сахар, Американо, Musler Батончик Мюсли Яблоко , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рускон Тефтели из Говядины , Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Яйцо Всмятку, Морозко Овощное Трио. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Alpen Gold Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Грецкие Орехи, Musler Мюсли Злаки и Яблоко, Перекресток Огурцы Малосольные, Черешня. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoria_esayan 's vikthistorik
|