Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
92,9 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2796 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 160,41g | Kolh.: 389,27g.
Frukost: Sun-Maid Natural California Raisins, Sugar, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Quaker Old Fashioned Oats, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Lunch: Bread Stuffing, Hormel Turkey Roast in Seasoned Broth, Green String Beans, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Dole Peaches in Strawberry Gel. Middag: Costco Rotisserie Chicken, Kemps Chocolate Ice Cream, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), White Rice, Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, VIP Mixed Veggies, Red Lobster Garlic-Grilled Jumbo Shrimp, No Name Mixed Vegetables. Snacks/Annat: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Pepsi Pepsi (Can). mer...
|
|
585 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VINCENTV2017 's vikthistorik
|