Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 92,60g | Kolh.: 132,97g.
Frukost: Greenfield Красный Чай с Малиной, Хлеб Цельнозерновой, Яблоко Желтое, Ясно Солнышко 7 Злаков. Lunch: Овощное Рагу, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Помидоры. Snacks/Annat: Помидоры, Сыр Гауда, Голицин Сладкий Слиток, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|