Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
92,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 50,40g | Kolh.: 181,25g.
Frukost: Água com Limão, Arroz Doce, Café. Lunch: Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Middag: Bolo de Milho, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danisouza3 's vikthistorik
|