Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
85,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
681 kcal
|
Fett: 22,42g | Prot: 46,87g | Kolh.: 72,37g.
Frukost: Rogers Steel Cut Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk. Lunch: Cherry Tomatoes, Carrots, Walnuts, Eden Organic Aduki Beans, Moov Organic Wild Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Snacks/Annat: Egg, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|