Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 32,86g | Kolh.: 170,50g.
Frukost: Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Капучино. Lunch: Кекс с Изюмом, Кекс с Изюмом. Middag: Верес Огурцы, Сыр Российский, Гречка Отварная. Snacks/Annat: МакКофе Капучино, Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar och 54 minuter, прыжки на скакалке 5 минут - 40 minuter, обруч - 10 minuter, Diska - 20 minuter, скакалка - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|