Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
148,1 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3072 kcal
|
Fett: 115,97g | Prot: 187,98g | Kolh.: 319,74g.
Frukost: Sally Sherman Macaroni Salad, Potato Salad, KFC Cole Slaw, Jason's Deli Hot New York Style Pastrami, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato, Simply Balanced All Natural Creamy Almond Butter, Panda Express General Tso's Chicken, Sky Valley General Tso Sauce, Gummy Bears, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Domino's Pizza Cheesy Bread, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Lakewood Pure Cranberry Juice, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). mer...
|
|
4780 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 29 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theprepman0519 's vikthistorik
|