Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
100,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 76,48g | Kolh.: 123,70g.
Frukost: Ovo Cozido, Nova Açores Leite Meio Gordo, Mel. Lunch: Cerejas Doces, Arroz de Cenoura, Panados de Porco. Middag: Continente Fiambre De Peru, Damasco Seco, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Panados de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cerejas Doces. Snacks/Annat: Continente Sandes de Atum, Ovo Cozido, Maçã, Café Expresso, Café Expresso, Danone Gelatina de Iogurte Morango. mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Körning - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cheers Viva 's vikthistorik
|