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Zumindest ist diese magische Grenze in Sichtweite. Wie beim Bergsteigen, jetzt nur keinen Fehler machen 🤢
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100,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1690 kcal
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Fett: 68,02g | Prot: 73,37g | Kolh.: 104,88g.
Frukost: Real Quality Flämische Leberpastete, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Cheddar-Käse, TiP Brie, Kalbsbraten, Kalbsbraten, Bauernbrot, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. Middag: Pesto, Olivenöl, Merlot, Aldi Garnelen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Spargel. Snacks/Annat: Wodka, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Wodka. mer...
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4145 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 2 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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