Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 113,80g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт Натуральный, Federici Макароны Перья Рифлёные, Куриная Грудка. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брокколи. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Курага, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|