Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 52,31g | Kolh.: 165,67g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Майонез, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печеночные Оладьи, Чечевица Вареная, Рис Вареный. Middag: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Tess Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Мармелад, Пятерочка Яблоко Сезонное, НЕВА Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|