Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 72,26g | Kolh.: 157,41g.
Frukost: Members Selection Jamon de Pavo, Pan de Queso, Espinaca, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates Cherry. Lunch: Hogao, Sudado de Pescado, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Integral. Middag: Limón, Piña, Arroz Integral, Lechuga, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Sudado de Pescado. Snacks/Annat: Now Sports Proteina Vegetal, Pacanas Tostadas Secas (sin Sal), Dos Pinos Leche Semidescremada, Banano, Almendras, Papaya. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|