Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 66,54g | Prot: 99,69g | Kolh.: 136,71g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Творог 5%, Bounty Bounty , Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренный). Lunch: Капустный Салат, Подлива, Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане. Middag: Яйцо, Белебеевский Сыр Бельфор, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Помидоры, Пастрома Птицы, Майонез, Белый Хлеб. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iriska.shishlak 's vikthistorik
|