Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 86,01g | Prot: 90,69g | Kolh.: 109,09g.
Frukost: Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Lunch: Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Middag: Колбаса Краковская, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Щи Кислые, Чеснок, Говядина, Сметана 15%, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Мишка Косолапый. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|