Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
42,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 176,80g | Kolh.: 112,57g.
Frukost: Просто Зелёный Горошек, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Lunch: Шарлиз Нуга с Арахисом, Шарлиз Нуга с Арахисом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Просто Зелёный Горошек. Middag: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Белый Город Молоко 2.5%, Мрия Желатин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Matlagning - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|