Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 80,43g | Kolh.: 180,06g.
Frukost: Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Борщ с Говядиной. Middag: Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад Особый с Трюфельной Начинкой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Черешня, Лещ Вяленый, ВкусВилл Сидр Яблочный с Вишневым Соком. Snacks/Annat: Яблоко, НЕВА Зефир в Шоколаде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Styrketräning - 42 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 58 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 20 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|