|
after leg workout before lunch
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2156 kcal
|
Fett: 85,10g | Prot: 92,66g | Kolh.: 272,82g.
Frukost: Egg White, Egg, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Lemon, Water, Truvia Sweetener (Packet). Lunch: Valbest Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh Express Romaine Salad, Water, Naturally Fresh Ginger Dressing. Middag: Coca-Cola Cherry Coke, Kroger Crinkle Cut Fries, Cheeseburger (Single Patty with Condiments), Dairy Queen Reese’s Peanut Butter Cups Blizzard (Large). Snacks/Annat: Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|