Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 39,25g | Kolh.: 131,02g.
Frukost: Sucuk, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Zeytin, Avokado, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir. Lunch: Kuru Kayısı, Kivi Meyvesi, Elma, Fındık. Middag: Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Etli Bezelye. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Eli's Cheesecake Cheese Cake, Kuru İncir. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
kulacli yuzme - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|