|
166.2
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 84,51g | Prot: 39,73g | Kolh.: 169,08g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Blueberries, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Philadelphia Regular Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. Middag: Pepsi Diet Pepsi (Can), Butter (Salted), Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Snacks/Annat: Smucker's Hot Fudge Topping, Bananas, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cuties Clementines. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|