Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
86,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
875 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 68,85g | Kolh.: 92,34g.
Frukost: 1% Fat Milk, Country Harvest Fibre, Almonds. Lunch: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Brunswick Sardines in Spring Water, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears. Middag: Cherry Tomatoes, Broccoli, Sunrise Firm Tofu, Mixed Salad Greens, Cauliflower, Ground Lamb or Patty, Carrots, Potato, President's Choice Blue Menu Red Split Lentils. Snacks/Annat: Red Sweet Pepper, Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|