|
stayed pretty close on macros. 20 minutes lifting. 300 crunches
|
87,4 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 125,89g | Prot: 127,25g | Kolh.: 61,38g.
Frukost: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Scrambled Egg, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Spanish Queen Olives. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice work. Excellent progress. Now let's finish. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
06 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|