Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 37,00g | Prot: 74,89g | Kolh.: 94,57g.
Frukost: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Белевские Сладости Белевская Пастила, Кофе (Растворимое), Льняное Масло. Lunch: Подлива, Гречка Отварная. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|