Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 93,71g | Kolh.: 139,74g.
Frukost: Bauer's Schinkenwurst, Mehrkornbrötchen, Brunch Brunch Original. Lunch: Uncle Ben's Basmati Komposition, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Edeka Tortenpfirsiche, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Middag: Champignons, Rote Zwiebeln, Paprika, Putenbrust Fleisch, Schafskäse, Kopfsalat, Tomaten. Snacks/Annat: MAOAM Happy Fruttis, Erdbeeren mit Zucker. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurasophie14 's vikthistorik
|