Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2413 kcal
|
Fett: 131,43g | Prot: 148,09g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Lay's Lightly Salted, Unsalted Butter Stick. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Middag: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew. Snacks/Annat: Safari Peanuts & Raisins, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bananas, Bananas, Bakers Tennis Biscuits, Unsalted Potato Chips. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|