|
кето. день 10
|
56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 90,78g | Kolh.: 6,35g.
Frukost: ВкусВилл Кокосовое Масло, Ламбер Сыр Ламбер, Троекурово Крылья Куриные , Роскар Яйцо . Lunch: Мирролла Рыбий Жир , Троекурово Крылья Куриные , Мираторг Шницель Свиной, Сельдерей Стебель Свежий, Петрушка, Айсберг, Салат Листовой. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|