Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 91,55g | Kolh.: 106,79g.
Frukost: Корица, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Укроп, Авокадо, Icestar Фасоль Стручковая. Middag: Укроп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. Snacks/Annat: Черешня, Клубника. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 40 minuter, Diska - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Vatten Aerobics - 50 minuter, Massage - 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|