Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2012
|
84,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 93,68g | Kolh.: 195,43g.
Frukost: Cherry Vanilla Granola, Quick Oats, Steel Cut Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Syrup, Evaporated Milk, Dried Prune. Lunch: Green Tea with Honey, 6" Cold Cut Combo. Middag: Guacamole with Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Boneless Pork Country Style Ribs. Snacks/Annat: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Buncha Crunch, Sun Chips Harvest Cheddar (Package). mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|