Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 106,16g | Kolh.: 158,08g.
Frukost: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Fried Rice, Teriyaki Chicken. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Fried Rice. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|