|
back at it again 😂
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 113,64g | Kolh.: 131,19g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Ikan Tongkol, Karedok, Cap Cay Kuah, Semur Daging, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Teh Manis. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|