Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 74,06g | Prot: 86,54g | Kolh.: 125,77g.
Frukost: Вареное Яйцо, Капучино, Эвалар Семена Льна. Lunch: Салат Овощной, Слобода Майонез, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Middag: ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, Nestle Хлопья Фитнесс, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ с Курицей. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kirakirka 's vikthistorik
|