Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 189,53g | Kolh.: 146,53g.
Frukost: Ашан Кедровые Орехи, Кофе с Молоком, Шоколадно овсяный блин. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Penne Rigate, Огурец (с Кожурой). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Постные с Отрубями, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Geneticlab Whey Protein, Протеиновое Печенье, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|