Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 75,72g | Prot: 60,48g | Kolh.: 183,14g.
Frukost: Kraft Mayo with Olive Oil, Wendy's Tomato (1 Slice), Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1). Lunch: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Turkey Breast Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Hebrew National Beef Franks, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Carrots , Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Tomatoes. Snacks/Annat: Nature's Promise Wasabi Peas, Bananas , Great Value Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. mer...
|
|
3501 kcal
|
Träning:
Roofing - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|