Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
844 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 58,34g | Kolh.: 97,23g.
Frukost: Bob's Red Mill Wheat Bran, Peanuts, 1% Fat Milk, Rogers Steel Cut Porridge Oats. Lunch: Almonds, Pears, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Unsweetened Frozen Raspberries. Middag: President's Choice Blue Menu Red Split Lentils, Potato, Carrots, Ground Lamb or Patty, Cauliflower. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|