背中トレしてきました! 体重が減ってきて少しずつ懸垂の回数が増えてきて嬉しい\(^o^)/頑張ります!!
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80,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1625 kcal
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Fett: 36,95g | Prot: 164,78g | Kolh.: 165,17g.
Frukost: 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: 卵, ご飯, スズキ, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚!キムチ豚骨. Middag: ブロッコリ, 鶏の胸肉(皮なし), マルちゃん 玄米ごはん. Snacks/Annat: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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