Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 54,67g | Kolh.: 141,43g.
Frukost: Кофе, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Перловка Отварная. Lunch: Ikea Горчица Мягкая, Ikea Куриные Фрикадельки, Макароны Отварные. Middag: Гречка Отварная, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Говяжий Фарш, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Snacks/Annat: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Вино Красное Сухое, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|