Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
55,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 101,05g | Kolh.: 107,53g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Зеленый Чай, Зеленая Капуста, Картофель Молодой, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Пятигорское Мороженое Настоящий Пломбир, Сырники Домашние. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Смешанная - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|