|
DAY86/BW76.1/BF21.0/MUSCLE41.1
|
76,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 62,70g | Kolh.: 125,26g.
Frukost: 芝士麵包. Lunch: 春卷. Middag: 甜不辣, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞湯, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Annat: 福樂 抹茶牛乳, 義美豆奶 豆漿, 西瓜. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|