Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 95,04g | Prot: 107,32g | Kolh.: 179,50g.
Frukost: Хлебный Спас Итальянские Сухарики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Alce Nero Хлебцы Био Цельнозерновые Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Агуша Творог Детский 4,5%, Nordic Хлопья 4 Злака. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Му-Му Овощное Рагу. Middag: Хинкали. Snacks/Annat: Кофе Хауз Сырники. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|