Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 89,31g | Kolh.: 72,17g.
Frukost: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Continente Fiambre de Frango, Abacate, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Ovo Cozido. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Middag: Sopa de Agrião, Courgette, Pitéu Pota em Caldeirada, Vasco da Gama Polvo e Pota em Molho de Alho. Snacks/Annat: Pão de Mistura, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 11 minuter, Cykling - 11 minuter, Springa - 10 Km/H - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Elíptica - 35 minuter, Corrida - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali5721 's vikthistorik
|