Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 136,11g | Kolh.: 269,70g.
Frukost: Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Coconut Milk, Cooked Egg White. Lunch: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Brown Rice. Middag: Gluten Free Penne, Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Tomato Paste, Lean Ground Beef. Snacks/Annat: So Delicious Coconut Milk, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Frozen Blueberries, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Granny Smith Apples, Bananas, Bananas. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Träning - 46 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|