|
percaya gk percaya sih, aq nimbang ulang ulang dan ternyata timbangannya emang geser ke kiri.... wihhh padahal baru sehari 🤔
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 57,21g | Kolh.: 145,25g.
Frukost: Belimbing, Pepaya, Jeruk Nipis. Lunch: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Middag: Nextar Nastar Cookies, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), GaGa Mie Goreng Extra Pedas. Snacks/Annat: Belimbing, Pepaya, Kue Bolu Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Gery Chocolatos Chocolate Drink. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|