|
84.3
|
83,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 88,75g | Kolh.: 193,35g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Елизавета Хлебцы Вафельные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клубника, Вода. Lunch: Сметана, Сырники, Ленивые Голубцы, Щи с Мясом, Вода. Middag: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат, Елизавета Хлебцы Вафельные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вода. Snacks/Annat: Рахат Рахат Лукум, Орехи Кешью, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яблоко, Мандарины, Вода. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman53 k 's vikthistorik
|