|
Сегодня должна начать фитнес. Так вот, все откладывала продолжения фитнеса то после выпускного сына (4кл) то эконом режим. И сегодня решила все таки свернуть в сторону фитнеса) не ходила месяц, наверно сегодня будет как в первый раз😬
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 46,37g | Kolh.: 133,74g.
Frukost: Nescafe Gold, Сахар, Nescafe Gold, АРТА Молоко День 2,5%, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Помидоры Черри. Lunch: Брокколи Тушеные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|