Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
77,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 79,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 169,17g | Kolh.: 272,78g.
Frukost: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, MuscleTech Nitro Tech. Lunch: Danone Yogurt Griego Natural, Pepino (Pelado), Banquete Garbanzos sin Piel. Middag: Colun Mi Queso Fresco, Svelty Leche Descremada en Polvo, Lider Queso Chanco Laminado, Jumbo Pan Molde Pumpernickel. Snacks/Annat: MuscleTech Nitro Tech, Plátano. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Sex - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|